Für Bewegung – eine Zeit zum Atmen

An diesem Nachmittag verknüpfen wir übend Elemente aus der Feldenkrais Methode, die Achtsamkeit und Beweglichkeit unterstützen, mit der Atemarbeit.

Sanft und spielerisch können wir lernen, wie wir unsere Gedanken selbst beruhigen und körperliche Spannungen abbauen können. Es entstehen daraus  einfache, Übungen für jeden Tag und sogar für die Nacht, die Jede r individuell anpassen kann.

Die selbstregulierenden Quellen unseres Körpers werden unterstützt, um wieder die Kraft für die Tage zurückzugewinnen, die wir uns wünschen und mehr Ruhe in die Nächte zu bringen.

Referentin: Christina Schipprack-Weiland, betroffene Mutter.

Feldenkrais Lehrerin® zertifiziert seit 1987 – Diplom-Studium Sozialpädagogik.

Weitere Ausbildungen in: EMDR, Somatic Experiencing (SE)®, Hypnosystemische Trauerarbeit nach Roland Kachler, Atem und Stimmarbeit. Zen Praxis seit 2014